Stressologie is een methode waarbij je op meerdere niveaus werkt aan het verminderen van je stress. Het gaat veel verder dan alleen een benadering vanuit de psyche, wat nu gebruikelijk is. Stressologie zorgt ervoor dat je stressbestendiger wordt, zodat een burn-out voorkomen kan worden.

De meeste methodes zijn de snelle, zaligmakende oplossingen. Zo is volgens de aanbieders van bijvoorbeeld mindfulness dit dé oplossing tegen stress. Mindfulness is prima maar het is maar één van de honderden oplossingen voor stress. Je kunt mediteren tot je een ons weegt maar als een magnesiumtekort de oorzaak is van je stress zul je met meditatie niets opschieten. Stressologie is een integrale oplossing, de eerste die er is voor zover ik weet.