Lezing minder stress

Lezing Minder Stress

Bestsellerauteur Jurgen Spelbos komt naar Breda

De nieuwe kijk op Burn-out preventie en herstel.
Ontdek STRESSMANAGEMENT 2.0! 

Chronische stress

Honderdduizenden mensen in Nederland gaan jaarlijks onderuit als gevolg van volksziekte nummer 1, chronische stress.

Ze hebben 'vage' klachten, worden ziek, depressief of krijgen een burn-out.

Bestseller auteur Jurgen Spelbos deelt nieuwe inzichten over stressmanagement tijdens deze bijzondere en inspirerende lezing donderdagavond 21 februari in Breda.


Hij legt uit hoe jij 

  • stress aanmerkelijk kunt verminderen, 
  • een burn-out kunt voorkomen, 
  • sneller af kunt rekenen met burn-out klachten 
  • en hoe je je stressbestendigheid flink kunt verhogen.

Stress wordt meestal gezien als een psychisch probleem maar Jurgen laat zien dat dit een achterhaalde opvatting is. Stress is veel meer een biologische reactie op gevaar waarbij alles draait om biochemische processen in je lichaam waar ook je hoofd van op hol kan slaan. 


Het is de wisselwerking tussen stresshormonen, gelukshormonen en zogenaamde neurotransmitters waar het om gaat bij stress. En om je bijnieren waar deze hormonen worden aangemaakt. Het mooie is dat er op die processen ingegrepen kan worden waardoor stress aanmerkelijk kan afnemen en je bovendien veel stressbestendiger kunt worden.


Samen met Ruud Verschoor van Burnouteam.nl legt hij uit 

  • wat stress eigenlijk is, 
  • wat het met je doet, 
  • hoe je het kunt meten 
  • en vooral: wat je er aan kunt doen. 

En dat is veel meer dan de meeste mensen weten. Je kunt zelfs aan de hand van een eenvoudige test meten in welke mate je burn-out aan het raken bent. Handig, want mocht dat het geval zijn, dan is er heel veel wat je kunt doen om dat te voorkomen.


Schrijf je snel in, we hebben maar een beperkt aantal plaatsen!

Jurgen Spelbos

Bestseller auteur en ervaringsdeskundige. 

Jurgen Spelbos is een man met vele gezichten. Jurgen is een man met veel passie. Iemand die zakelijk zeer succesvol was als directeur communicatie bij ING, totdat deze ballon knapte en hij het slachtoffer werd van vele misstanden.

 Zijn naam werd flink beschadigd en zijn carrière was voorgoed voorbij. 


Maar Jurgen zou Jurgen niet zijn als hij niet toch doorzette. Alleen niet zonder eerst een flinke burn-out en lange periode van chronische stress te doorstaan. Inmiddels is hij ervaringsdeskundige en auteur van zijn nieuwste boek: Minder Stress met Stressologie.

Ruud Verschoor

Inmiddels bijna 25 jaar ondernemer op diverse vakgebieden heeft Ruud Verschoor ruime ervaring met het managen van stress.

Stress en burn-out zijn voor hem heel herkenbaar, jarenlang had hij teveel stress- en burn-out klachten. Ook bleef hij maar doorgaan en ontkennen dat er iets aan de hand was, dat het aan allerlei externe factoren lag, behalve aan hemzelf!


Ruud heeft zich gespecialiseerd in de preventie en herstel van stress- en burn-out klachten via de BERGOP methode waarmee hij mensen begeleid via zijn bedrijf BurnoutTeam.

Wil je ook minder stress?

Deze lezing is voor iedereen die stress ervaart en voor iedereen die meer wil weten wat stress nu eigenlijk precies is, wat het met je doet, hoe je het kunt meten en natuurlijk, hoe ga je er mee om en wat kun je er tegen doen?


Ontdek de nieuwe inzichten om je stress te verminderen, daarom is dit STRESSMANAGEMENT 2.0


Wat ga je leren tijdens deze lezing:

  • Het verschil tussen acute en chronische stress
  • Waarom chronische stress de stille sloper is
  • Waarom mannen en vrouwen stress anders ervaren
  • De invloed van stresshormonen, gelukshormonen en neurotransmitters
  • De fysieke impact van stress
  • De 12 fasen op weg naar een burn-out
  • Het effect van beweging
  • De invloed van voeding op je stress
  • Minder stress begint in je darmen
  • De rol van je bijnieren
  • Stappenplan, in 7 stappen naar een stressvrij leven

Reacties 

Het is een absolute aanrader voor iedereen die op een of andere manier kampt met stress - SonjaRvK

Waar je soms zelf de bomen door het bos niet meer ziet, helpt dit je om een manier te vinden die goed bij je past.  - SemS

Zeer toegankelijk en goed te begrijpen. Veel informatie zonder dat je het gevoel hebt dat je overspoeld wordt.- Ingrid Baas

Stress duidelijk uitgelegd en wat t doet

En hoe je kan ontstressen! - Cichi

Lezing Minder Stress

21 februari 2019

Van 19.45 - 21.45

00
dagen
00
uren
00
minuten
00
seconden